全国节能宣传周是在1990年国务院第六次节能办公会议上确立的。鉴于夏季用电高峰的实际情况，自2004年起，活动时间从原11月调整至6月，以便在用电高峰来临前形成宣传声势，提升公众对节能重要性的认识。

节能减排是指节约能源、降低能耗、减少污染物排放。依据《中华人民共和国节约能源法》，节能需通过技术、经济及环境社会可承受的措施，在能源生产至消费各环节降低消耗、减少损失和污染，实现能源有效合理利用。

为引导公众践行节能低碳，以下为日常生活与办公中的实用建议：

个人生活节能小常识

1. 充电后及时拔掉充电器。

2. 使用节能灯，夏季空调室内温度设定为不低于26摄氏度。

3. 自带环保餐具，减少一次性餐具使用。

4. 刷牙时关闭水龙头，避免水资源浪费。

5. 购物使用菜篮子或布袋，减少塑料袋污染。

6. 自制果汁，减少工业用水用电。

7. 多用微波炉加热食物，节约能源。

8. 纸张双面使用，多用手绢减少纸巾消耗。

9. 使用可降解、用量少的洗涤用品。

10. 自带水杯，减少一次性杯具使用。

家庭生活节能小常识

1. 空调夏季室内温度设定不低于26℃，冬季设定不高于20℃。

2. 冰箱内食物过少时，可放置塑料盒盛水以节约耗电。

3. 电视不看时拔掉电源插头，避免待机能耗。

4. 煮饭前将米浸泡30分钟再用热水煮，可省电30%。

5. 洗衣机选择强洗模式，比弱洗更省电且延长电机寿命。

6. 淘米水可用于浇花、洗碗，减少水资源污染。

7. 使用无磷洗涤剂，优先手洗衣物。

8. 电器用毕关闭电源，减少待机状态。

在日常工作与生活中，还可通过以下方式践行低碳理念：

绿色办公

1. 推进电子化办公，双面打印减少纸张消耗。

2. 充分利用自然光，使用节能灯具，随手关灯。

3. 打印机碳粉重复使用，下班关闭设备电源。

4. 合理设置空调温度，提前关闭空调。

垃圾分类

办公垃圾自觉分类投放。

低碳饮食

减少粮食浪费，少点外卖，避免使用一次性餐具。

低碳出行

优先选择公共交通、步行或骑行，减少驾车次数。

节能降碳涉及方方面面，需要全社会共同参与。通过践行这些措施，我们能为保护环境、节约资源贡献力量。